Reisekrankheit bei Kindern: Ursachen, Vorbeugung und Hilfe unterwegs

Reisekrankheit, auch als Kinetose bekannt, kann für Kinder eine unangenehme Begleiterscheinung auf Reisen sein. Sie tritt auf, wenn das Gleichgewichtssystem des Körpers durch ungewohnte Bewegungen gestört wird, zum Beispiel im Auto, Flugzeug oder auf einem Schiff. Typische Symptome sind Übelkeit, Schwindel, Blässe und Erbrechen. Doch wie können Eltern vorbeugen und ihren Kindern im Ernstfall helfen?

Vorbeugung Reisekrankheit

Passender Sitzplatz: Wählt für euer Kind einen Sitzplatz mit möglichst wenig Bewegung, beispielsweise in der Mitte des Autos, im vorderen Bereich des Busses oder über den Flügeln im Flugzeug.

Blick nach vorn: Sorgt dafür, dass euer Kind nach vorne schaut und sich auf einen festen Punkt am Horizont konzentriert. So kann das Gleichgewichtssystem besser mit den Bewegungen umgehen.

Ablenkung: Beschäftigt euer Kind mit leichten Aktivitäten, wie Geschichten erzählen oder Musik hören, um die Aufmerksamkeit vom Bewegungsreiz abzulenken. Vermeidet Lesen oder Spiele, die den Blick nach unten lenken.

Leichte Kost: Vor der Reise nur leichte, gut verdauliche Mahlzeiten zu sich nehmen. Fetthaltige oder stark gewürzte Speisen können die Reisekrankheit begünstigen.

Hilfe bei Reisekrankheit

Frische Luft: Wenn möglich, sorgt für frische Luft. Im Auto hilft es, das Fenster einen Spalt zu öffnen. Im Flugzeug kann die Luftzufuhr über die Lüftungsdüsen genutzt werden.

Kühlen: Ein kühler Waschlappen auf der Stirn oder der Nacken kann lindernd wirken. Auch Kühlpacks oder erfrischende Tücher helfen, das Unwohlsein zu mildern.

Homöopathische Mittel: Es gibt homöopathische oder pflanzliche Mittel, wie Ingwer, die bei leichter Übelkeit helfen können. Sie sind oft besser verträglich als Medikamente und können präventiv eingenommen werden.

Medikamente: In schweren Fällen können Medikamente gegen Übelkeit und Erbrechen helfen. Diese sollten jedoch immer in Absprache mit einem Arzt verabreicht werden, besonders bei Kindern.

Notfalltipps Reisekrankheit

Regelmäßige Pausen: Bei Autofahrten helfen regelmäßige Pausen an der frischen Luft, den Gleichgewichtssinn zu stabilisieren.

Notfalltasche: Eine kleine Notfalltasche mit Wechselkleidung, Plastiktüten und feuchten Tüchern sollte immer griffbereit sein, falls es doch zu einem Zwischenfall kommt.

Mit diesen Tipps könnt ihr die Reisekrankheit bei euren Kindern vorbeugen und im Ernstfall schnell und effektiv helfen, damit die Reise für alle so angenehm wie möglich bleibt.