Reisekrankheit bei Kindern: Ursachen, Vorbeugung und Hilfe unterwegs
Elternwissen · Reisen mit Kindern
Was hilft bei Reisekrankheit beim Kind?
Wenn eurem Kind im Auto, Bus, Flugzeug oder auf dem Schiff übel wird, helfen oft schon einfache Maßnahmen. Blick möglichst nach draußen richten, Lesen und Bildschirmzeit vermeiden, für frische Luft sorgen und bei längeren Autofahrten Pausen machen. Vor der Reise sind leichte Mahlzeiten meist angenehmer als sehr fettiges oder stark gewürztes Essen.
Aus der Kinderarztpraxis
Dr. Claus Pflugbeil · Kinderarzt & Papa
Reisekrankheit kann für Kinder sehr unangenehm sein, ist aber häufig mit einfachen Maßnahmen gut in den Griff zu bekommen. Besonders hilfreich ist es, früh zu reagieren. Wenn ein Kind bereits blass wird oder über Schwindel und Übelkeit klagt, sollten wir nicht erst warten, bis es sich übergeben muss.
Reisekrankheit, auch Kinetose genannt, kann für Kinder eine unangenehme Begleiterscheinung auf Reisen sein. Sie kann zum Beispiel im Auto, Bus, Flugzeug oder auf einem Schiff auftreten.
Typische Beschwerden sind Übelkeit, Schwindel, Blässe und Erbrechen. Manche Kinder klagen zusätzlich über Kopfschmerzen oder fühlen sich plötzlich müde und unwohl.
Warum wird Kindern beim Autofahren schlecht?
Bei Reisekrankheit passen die Informationen, die Augen und Gleichgewichtssystem an das Gehirn senden, nicht richtig zusammen. Das Gleichgewichtsorgan registriert zum Beispiel die Bewegung des Autos, während die Augen beim Blick auf ein Buch oder Tablet etwas nahezu Unbewegtes wahrnehmen.
Diese unterschiedlichen Informationen können Beschwerden wie Schwindel, Übelkeit und Erbrechen auslösen. Deshalb kann es helfen, nach draußen zu schauen und einen möglichst ruhigen Punkt in der Ferne zu betrachten.
Auf einen Blick
Was hilft bei Reiseübelkeit?
Nach draußen schauen
Ein ruhiger Punkt in der Ferne kann helfen.
Bildschirm vermeiden
Lesen, Handy oder Tablet können die Übelkeit verstärken.
Frische Luft
Lüften und eine angenehme Temperatur können guttun.
Pausen machen
Bei Autofahrten regelmäßig aussteigen und kurz bewegen.
Wie kann man Reisekrankheit bei Kindern vorbeugen?
Blick möglichst nach draußen richten
Wenn es Alter, Sitzposition und Kindersitz erlauben, kann es helfen, den Blick nach draußen und möglichst in die Ferne zu richten. Die sichere Verwendung des Kindersitzes hat dabei selbstverständlich immer Vorrang.
Lesen und Bildschirmzeit vermeiden
Bücher, Handy, Tablet oder Spiele, bei denen das Kind längere Zeit nach unten schaut, können die Beschwerden verstärken.
Besser geeignet sind Beschäftigungen, bei denen die Augen nicht dauerhaft auf einen nahen Punkt gerichtet sind. Geschichten erzählen, gemeinsam singen, Hörspiele oder Musik können unterwegs eine gute Alternative sein.
Vor der Reise eher leicht essen
Sehr schwere, fettige oder stark gewürzte Mahlzeiten können vor einer längeren Fahrt ungünstig sein. Leichte, gut verträgliche Mahlzeiten sind meist angenehmer.
Gleichzeitig sollte das Kind nicht mit starkem Hunger auf eine lange Reise starten. Kleine Snacks für unterwegs können deshalb praktisch sein.
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Wenn ihr die ersten Anzeichen bemerkt, reagiert möglichst früh. Blässe, Schwindel oder ein plötzliches Unwohlsein können der eigentlichen Übelkeit vorausgehen.
Bei einer Autofahrt ist eine Pause oft die einfachste Lösung. Fahrt an einer sicheren Stelle ab, lasst euer Kind aussteigen und etwas frische Luft bekommen.
1. Pause machen
Wenn möglich Fahrt unterbrechen und kurz aussteigen.
2. Frische Luft
Lüften und für eine angenehme Temperatur sorgen.
3. Blick beruhigen
Nicht lesen oder auf einen Bildschirm schauen.
4. Erholen lassen
Nach Erbrechen Ruhe geben und kleine Schlucke trinken lassen.
Kann Kühlen bei Reiseübelkeit helfen?
Manche Kinder empfinden einen kühlen Waschlappen auf Stirn oder Nacken als angenehm. Auch eine kühlere Umgebung und frische Luft können das Unwohlsein subjektiv lindern.
Ein Kühlpack sollte dabei nicht direkt auf die Haut gelegt werden.
Braucht mein Kind Medikamente gegen Reisekrankheit?
Bei ausgeprägter Reisekrankheit können Medikamente gegen Übelkeit infrage kommen. Welche Präparate für Kinder geeignet sind, hängt unter anderem von Alter, Gesundheitszustand und dem jeweiligen Wirkstoff ab.
Gebt eurem Kind deshalb nicht einfach ein Mittel aus der Reiseapotheke, sondern besprecht vorher mit der Kinderarztpraxis oder Apotheke, welches Präparat für euer Kind geeignet ist und wie es angewendet wird.
Was gehört bei Reiseübelkeit griffbereit ins Auto?
Wenn ihr bereits wisst, dass euer Kind zu Reisekrankheit neigt, lohnt sich eine kleine Tasche, die während der Fahrt schnell erreichbar ist.
- Wechselkleidung,
- Tüten oder andere geeignete Behälter,
- feuchte Tücher,
- eine kleine Flasche Wasser,
- ein Handtuch oder eine waschbare Unterlage.
Wann sollte Reiseübelkeit ärztlich abgeklärt werden?
Typische Reisekrankheit tritt im Zusammenhang mit Bewegung auf und bessert sich normalerweise wieder, wenn die Fahrt oder Bewegung endet.
Wenn Übelkeit, Schwindel oder Erbrechen unabhängig vom Reisen auftreten, ungewöhnlich stark sind oder sich nach Ende der Reise nicht wieder bessern, solltet ihr die Beschwerden kinderärztlich abklären lassen.
Plant ihr gerade euren Familienurlaub? In unserem Ratgeber Tipps für Reisen mit Kindern findet ihr weitere Hinweise zu Vorbereitung, Schlaf, Sonnenschutz, Essen und Beschäftigung unterwegs.
Das Wichtigste zur Reisekrankheit bei Kindern in Kürze
- Typische Beschwerden sind Übelkeit, Schwindel, Blässe und Erbrechen.
- Reisekrankheit entsteht durch unterschiedliche Informationen von Augen und Gleichgewichtssystem.
- Der Blick nach draußen kann helfen.
- Lesen, Handy und Tablet besser vermeiden, wenn das Kind empfindlich ist.
- Frische Luft und regelmäßige Pausen können Beschwerden lindern.
- Vor der Fahrt sind leichte Mahlzeiten meist angenehmer als sehr schweres oder stark gewürztes Essen.
- Medikamente für Kinder bitte vorher mit Kinderarztpraxis oder Apotheke abstimmen.
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Medizinischer Hinweis
Dieser Artikel ersetzt keine individuelle ärztliche Beratung. Wenn Beschwerden ungewöhnlich stark sind, unabhängig vom Reisen auftreten oder sich nach Ende der Reise nicht wieder bessern, lasst euer Kind bitte kinderärztlich untersuchen. Medikamente gegen Reisekrankheit sollten bei Kindern nur altersgerecht und nach entsprechender Beratung eingesetzt werden.
