Omas Hausmittel bei Erkältung: Was hilft Kindern wirklich?

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Kaum beginnt die Erkältungszeit, stehen sie wieder auf dem Familientisch: Honig, Wadenwickel, Hühnersuppe, Zwiebelsäckchen und allerlei Tipps, die schon Oma kannte. Vieles davon ist gut gemeint. Einiges kann tatsächlich Beschwerden lindern, anderes ist eher Tradition als wirksame Behandlung.

Wichtig ist vor allem, Hausmittel altersgerecht und sicher anzuwenden. Sie können einem Kind das Kranksein angenehmer machen, ersetzen aber keine ärztliche Abklärung, wenn Warnzeichen auftreten oder der Verlauf auffällig ist.

Was hilft bei Erkältung bei Kindern wirklich?

Honig gegen Husten: ab dem ersten Geburtstag

Honig kann bei akutem Husten helfen, die Hustenhäufigkeit etwas zu verringern und den nächtlichen Schlaf zu verbessern. Die Studienlage ist nicht perfekt, zeigt aber einen möglichen Nutzen gegenüber keiner Behandlung oder Placebo.

Wichtig: Honig ist erst ab dem ersten Geburtstag geeignet. Säuglinge unter einem Jahr dürfen keinen Honig bekommen, weil er Sporen enthalten kann, die Säuglingsbotulismus auslösen können.

Kochsalzlösung bei verstopfter Nase

Kochsalzlösung kann helfen, die Nase zu befeuchten und zähen Schleim zu lösen. Gerade kleine Kinder empfinden eine verstopfte Nase oft als besonders unangenehm.

Für Babys gilt beim Schlafen trotzdem: Rückenlage, feste und ebene Matratze, kein Kopfkissen. Das Kopfende des Babybetts sollte nicht einfach erhöht werden.

Hühnersuppe und warme Getränke

Hühnersuppe ist kein Medikament gegen Erkältungsviren. Sie kann aber angenehm sein, liefert Flüssigkeit und etwas Energie. Auch warme Getränke können Hals und Rachen als wohltuend empfunden werden.

Wichtiger als das konkrete Getränk ist, dass ein krankes Kind ausreichend trinkt und etwas bekommt, das es gerne annimmt.

Wadenwickel: nur warm, nicht kalt

Lauwarme Wadenwickel können bei sehr hohem Fieber als unterstützende Maßnahme eingesetzt werden. Sie sind aber nicht bei jedem Fieber nötig.

Entscheidend ist: Beine und Füße müssen warm sein und das Kind sollte die Wickel als angenehm empfinden. Wenn es friert, kalte Füße hat oder Schüttelfrost besteht, sind kühlende Wickel nicht geeignet.

Welche Hausmittel sollten Eltern bei Kindern besser lassen?

Menthol, Kampfer und bestimmte ätherische Öle bei kleinen Kindern

Säuglinge und Kleinkinder können auf ätherische Öle besonders empfindlich reagieren. Vor allem Menthol, Kampfer sowie Pfefferminz- und Eukalyptusöl können problematisch sein und schwere Reaktionen der Atemwege auslösen.

Verwendet bei kleinen Kindern deshalb nur Erkältungspräparate, die ausdrücklich für das jeweilige Alter vorgesehen sind, und haltet euch genau an die Anwendungshinweise.

Fieber unter einer dicken Decke „ausschwitzen“

Ein fieberndes Kind sollte angenehm warm gehalten, aber nicht zusätzlich überhitzt werden. Gerade wenn das Fieber bereits hoch ist und Hände und Füße warm sind, braucht der Körper die Möglichkeit, Wärme abzugeben.

Wenn das Kind beim Fieberanstieg friert oder Schüttelfrost hat, darf es natürlich zugedeckt und gewärmt werden. Entscheidend ist das Wohlbefinden, nicht das bewusste „Ausschwitzen“ unter möglichst vielen Decken.

Kalte Wickel bei Schüttelfrost oder kalten Füßen

Kühle Wickel gehören nur auf warme Haut. Wenn ein Kind friert, Schüttelfrost hat oder Beine und Füße kalt sind, können kühlende Wickel sehr unangenehm sein und sind nicht geeignet.

Honig im ersten Lebensjahr

Honig ist für Säuglinge unter einem Jahr tabu. Der Grund ist das Risiko für Säuglingsbotulismus.

Eine wichtige Korrektur zum Social-Media-Post: Dieses Botulismus-Risiko bezieht sich auf Honig, nicht auf Zitrone. Zitrone ist also nicht wegen Säuglingsbotulismus verboten. Für ein Baby braucht es sie als Erkältungshausmittel allerdings auch nicht.

Zwiebel, Quark und Essigsocken: sinnvoll oder Mythos?

Bei vielen klassischen Hausmitteln ist die spezielle Wirkung der Zutat wissenschaftlich nicht gut belegt. Trotzdem kann Wärme oder Kühlung als angenehm empfunden werden.

Zwiebelsäckchen bei Ohrenschmerzen

Ein warmer Wickel kann bei Ohrenschmerzen als angenehm empfunden werden. Ob gerade die Zwiebel einen zusätzlichen Effekt hat, ist nicht gut belegt. Bei Ohrenschmerzen sollte trotzdem kinderärztlich abgeklärt werden, was dahintersteckt.

Quarkwickel bei Halsschmerzen

Ein kühler oder warmer Halswickel kann angenehm sein, wenn das Kind ihn mag. Quark ist dafür nicht zwingend nötig und ersetzt keine Behandlung, wenn die Beschwerden stark sind oder länger anhalten.

Essigsocken lieber weglassen

Essig bringt bei Fieber keinen belegten Zusatznutzen. Im Gegenteil: Das Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit weist darauf hin, dass Essig in Wickeln die Haut reizen und sogar verätzen kann. Für fiebersenkende Wickel reicht handwarmes Wasser aus.

Wann reichen Hausmittel nicht mehr aus?

Hausmittel sind für leichte Beschwerden gedacht. Ärztlicher Rat ist wichtig, wenn der Verlauf nicht mehr zu einem unkomplizierten Infekt passt.

• bei Babys bis etwa 3 Monate schon ab ungefähr 38 °C Fieber,
• bei Kindern unter 2 Jahren, wenn Fieber länger als einen Tag anhält,
• bei älteren Kindern, wenn Fieber länger als drei Tage anhält,
• bei Atemnot, deutlich erschwerter Atmung oder Einziehungen,
• bei Ohrenschmerzen mit Fieber, Ausfluss aus dem Ohr oder starken Beschwerden,
• wenn das Kind deutlich beeinträchtigt wirkt oder kaum trinkt,
• wenn ihr euch als Eltern Sorgen macht oder unsicher seid.